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Per usufruire del nostro sistema di allenamento vi abbiamo messo a disposizione un'applicazione gratuita ABC ALLENAMENTO FIT la quale vi permetterà di installare il vostro programma di allenamento con tutte le spiegazioni, immagini degli esercizi nonché comode utility che vi permetteranno di allenarvi al meglio. ABC FIT è un percorso a tappe, noi consigliamo di iniziare da una tappa e di proseguire il nostro percorso in modo tale da ottenere assieme i tanto ambiti risultati.

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Non sai creare le tue schede di allenamento? Ci abbiamo pensato noi per te realizzando ABC FIT un'intelligenza artificiale che crea le tue schede di allenamento su app mobile e/o computer mediante PDF stampabile.

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L'allenamento mattutino inizia a stomaco vuoto con un'allenamento di resistenza con vari esercizi a corpo libero. L'allenamento di flessibilità è fatto tramite esercizi di stretching, e l'allenamento dell'equilibrio è fatto mantenendo il corpo in equilibrio in diverse posture. Di solito, l'allenamento mattutino dura 1 ora, ma i monaci possono allenarsi facendo più esercizi di base e altri esercizi come esercitarsi in combattimento.

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Il vostro programma di lavoro sarà completo solamente se includerete anche l’allenamento della forza. L’aerobica serve per mantenere il cuore ed i polmoni in buona forma, ma dobbiamo esercitare la resistenza per mantenere la forza muscolare e la sopportazione, spingere il nostro metabolismo e rafforzare le ossa ed i legamenti.

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Sai che l'esercizio offre molti benefici per la salute mentale e fisica. Cosa accadrebbe se un semplice cambio di luogo potesse aumentare in modo esponenziale tali benefici? Giunti nelle stagioni calde le persone abbandonano drasticamente le palestre, perdendo inevitabilmente i risultati ottenuti dopo mesi di duro allenamento.

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​La rivoluzione nel mondo del fitness si chiama qualità. Capannoni di 2000 metri quadrati con centinaia e centinaia di utenti rappresentano il passato, il futuro sono le piccole boutique del fitness con un servizio qualificato e professionale. Allenarsi con un personal trainer qualificato significa avere un professionista in grado di consigliare l’attività fisica più idonea per i propri obiettivi.

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